Por qué algunas personas son pesimistas y cómo dejar de serlo.

Optimismo significado. Para ser más optimista, ayuda comprender por qué un pesimista (que es pesimista) se aferra a sus creencias. Solo cuando reconozcas ciertos rasgos podrás cambiarlos.

En la superficie, parece que los optimistas llevan vidas mucho mejores. Si eso es cierto, y lo es, ¿por qué algunas personas abrazan el pesimismo?

Si el optimismo es una mentalidad, el pesimismo puede volverse uno también. Los pesimistas ven el mundo sospechosamente como peligroso. El peligro podría estar al acecho en cualquier esquina. No es sorprendente que esta visión tan negativa de la vida pueda conducir fácilmente a la depresión y la ansiedad.

El pesimismo no solo sucede. Por lo general, está destinado a servir como protección contra la pérdida y la decepción. Si una persona experimenta una pérdida tremenda, especialmente cuando es joven, puede dejar una huella tremenda en la mente. El cerebro erige fácilmente un escudo protector contra más dolor. Cuando se ve de esta manera, el pesimismo puede ser muy lógico. Como una presa en un ambiente peligroso, los pesimistas siempre están en alerta por el peligro.

Desafortunadamente, ese peligro puede volverse real. Al igual que los optimistas atraen cosas buenas hacia ellos con su mente, los pesimistas pueden en realidad cortejar la mala suerte con pensamientos negativos. Eso solo confirma su visión pesimista original de la vida cuando dicen: “Ajá. ¡Lo sabía!”

Qué hace un pesimista? Pesimista significado…

1. Los pesimistas pasan gran parte de su vida esperando algo mejor (a diferencia del optimista, que persigue activamente lo que quiere). El futuro es la salvación del pesimista. “Buscaré el romance cuando haya perdido diez libras”. “Comenzaré mi propio negocio después de que los niños se hayan graduado”. “Haré más amigos después de recibir un aumento”.
La razón dada no importa. Cualquier excusa para no actuar servirá. El pesimista no es alguien que se arriesga o se enfrenta a un posible fracaso. Como la vida no ofrece ninguna garantía, el pesimista pasa gran parte de su vida esperando y deseando …

2. En lugar de creer en sí mismos, los pesimistas confían en las “cosas”. Estarán bien si consiguen esa casa, ese auto, ese traje. Perseguir posesiones es mucho más fácil que perseguir sueños.

3. Los pesimistas evitan socializar con los demás. La soledad, por supuesto, solo los hace sentir más negativos. Pero las personas implican riesgos, la posibilidad de rechazo … todas esas cosas que el pesimista evita.

4. Los pesimistas se ven a sí mismos como víctimas de las circunstancias. Es su posición por defecto. Como la vida puede estar llena de tantos obstáculos, el pesimista se siente fuera de control. Él no puede ayudar a lo que está pasando. En el fondo, el pesimista se siente incapaz de cambiar las cosas que le gustaría cambiar. Entonces, él no hace nada.

5. Los pesimistas se quejan de que el vaso está medio vacío en lugar de hacer cualquier intento de llenarlo. Esto simplemente refuerza la creencia negativa de que el vidrio siempre estará vacío.

6. Los pesimistas, que es ser pesimista, pueden soplar pequeños eventos fuera de proporción en sus propias mentes. Lo que un optimista ve como un contratiempo temporal es un evento invariable que sacude la vida del pesimista. Un doblador de guardabarros es prueba de que todas las personas son descuidadas y estúpidas. Una sugerencia del jefe para cambiar un informe significa que el jefe lo odia y cree que usted es totalmente incompetente. Los pesimistas prosperan en modo de crisis.

7. Un pesimista se juzga a sí mismo de acuerdo a otras personas. Si su vecino tiene un auto mejor, se considera un fracaso. El optimista se sostiene a sí mismo a sus propios estándares.

8. Los pesimistas también pueden ser su peor juez y jurado. Cuestionan cada acción y pueden encontrarse “culpables” si no se logra la perfección. Los optimistas no están preocupados por la perfección; seguirán intentando incluso si saben que pueden fallar. Es el intento lo que es crucial, no el resultado. Éste es un punto crítico. Si la perfección es el único indicador de éxito, nadie continuará intentándolo.

Pasando del pesimismo al optimismo

En superficie, los optimistas no son diferentes de los pesimistas. Pueden parecerse, tener la misma habilidad y, sí, los mismos sueños. Entonces, ¿qué los hace diferentes? Actitud. Los optimistas están motivados por las posibilidades y actuarán para hacerlos realidad. Los pesimistas son guiados por el miedo y actuarán para evitar que esos miedos ocurran.

La buena noticia es que la actitud puede ser cambiada. No sucederá de la noche a la mañana. El primer paso es darse cuenta de que controlas tus pensamientos y acciones. Con cada acción positiva que tomas, te acercas más al optimismo.

1. Muchos optimistas ni siquiera se dan cuenta de que la negatividad se ha apoderado de sus vidas. Se ha convertido en una forma natural y segura de pensar. Conscientemente considerar alternativas alternativas. Por ejemplo, has estado sentado en casa, esperando que alguien te llame. Esperas y esperas, y el teléfono no suena. Tu reacción automática es asumir que a la otra persona obviamente no le gustas. La situación se ve en la peor luz posible. Desafíate a ti mismo a considerar si puede haber otra razón para el silencio. ¿Podría estar él o ella extremadamente ocupado? Quizás ha habido una emergencia personal. ¿Perdió tu número?
El optimista iniciaría una llamada a sí mismo. Él o ella puede ser rechazado, pero siempre hay otras oportunidades. Cuando enfrente la opción de actuar o no, pregúntese: “¿Qué tengo que perder?”

2. Echa un vistazo a las personas con las que te rodeas. Es cierto que la miseria ama a la compañía. Como un mal resfriado, el pensamiento negativo es contagioso. Es posible que los amigos y familiares pesimistas lo estén arrastrando hacia abajo en formas que no reconoce de inmediato. Haz un hábito notar la actitud de la gente. Rodéate de tantos optimistas como puedas. La verdad es que el optimismo es tan contagioso como el pesimismo.

3. Lamentablemente, las noticias de estos días podrían convertir a Pollyanna en el Grinch. Parece que cada informe predice el desastre. Las malas noticias se venden, por lo que las redes están felices de entregar. Pero, ¿cuánto de esta noticia en realidad te afecta directamente? Probablemente muy poco. Manténgase informado pero limite su exposición a las noticias. Si un tema en particular es de interés, encuentre algo con quien discutirlo en lugar de permanecer pegado a uno de los transmisores 24/7 que con mucho gusto lo mantendrán en un estado de temor.

4. Mantenga un diario de pensamientos positivos y escríbalo todas las noches. No tiene que ser nada espectacular, como ganar la lotería o conseguir un ascenso. Un diario le recordará las pequeñas alegrías que experimenta cada día: el aroma de esa primera taza de café por la mañana; conseguir un asiento en un autobús lleno de gente; La buena persona que te abrió la puerta. Es fácil pasar por alto estos pequeños placeres cuando nos centramos en los aspectos negativos.
Tomar cada vez más conciencia de los aspectos positivos de nuestras vidas nos ayuda a ser más felices en un nivel muy básico.
Mientras estás en ello, toma nota de tus propios actos de amabilidad al azar. ¿Ayudaste a un vecino con sus paquetes? ¿Tuviste el ascensor para alguien? Póngase en contacto con sus propios actos positivos.

5. Algunas cosas que podemos controlar, otras que no podemos. Eso es vida. No puede controlar su empresa que está fuera del negocio y usted está desempleado. Lo que eres capaz de controlar es tu reacción. ¿Te asustarás y culparás a la mala suerte? ¿Comenzarás a trabajar en red y buscarás nuevas oportunidades? ¿Irás a comer y beber en exceso? Cómo manejar la adversidad puede determinar fácilmente su futuro.
Perder un trabajo es difícil, pero no es el final. Simplemente podría ser el comienzo de algo emocionante.

6. Ser optimista no significa no reconocer problemas. Si pierdes tu trabajo y respondes “Oh, bueno, algo aparecerá”, no estás siendo realista. Sí, las oportunidades están por venir, pero depende de usted hacerlas realidad. Considere sus fortalezas y debilidades y la mejor manera de ser un activo para una empresa. Reconozca que el dinero puede ser limitado por un tiempo y establezca un presupuesto equilibrado. Un optimista cree que sucederán cosas buenas, pero está preparado para los baches en el camino.

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