Aumenta tu optimismo cuando el vaso está medio vacío

Concepto De Optimismo. La vida puede ser impredecible y cruel. Eso es simplemente un hecho. Los optimistas no se mueven a lo largo del día simplemente oliendo las rosas. A veces la adversidad puede ser real y abrumadora, incluso para pensadores positivos. Es cuando el agua en ese vaso comienza a gotear hacia el sur que más necesitamos nuestros recursos optimistas.

Como un cuerpo sano necesita afinaciones ocasionales, también lo hace la mente optimista. Afortunadamente, hay acciones que podemos tomar para darle a nuestro cerebro el impulso necesario cuando el mundo comienza a verse oscuro. Como un músculo débil, el optimismo puede fortalecerse y fortalecerse.

Practicar la gratitud

La gratitud es tan importante que merece su propio capítulo. Este es un recordatorio cuando la vida parece faltar, es un buen momento para recordarse las cosas que tiene. Nunca pierdas de vista las cosas buenas que te rodean.

Imagínate a ti mismo en tu mejor momento

Optimismo significado. Esperar el mejor desarrollo en una situación es una inclinación natural para los optimistas. Pero a veces, puede ser una tensión. Cuando eso suceda, recurra al viejo adagio: “Falsea hasta que lo logres”. Encuentra un lugar tranquilo y visualiza lo que quieres que se convierta en realidad.

Véase a sí mismo en una entrevista de trabajo y obtener una oferta.

Quizás ha estado buscando una pareja romántica sin éxito. Has sido paciente, sabiendo que no todos los enfoques terminarán en éxito. Has mantenido tus pensamientos positivos. Pero en este momento, tu energía está agotada. Lo único en lo que puedes pensar es pasar cada víspera de Año Nuevo solo por el resto de tu vida. Ahora, imagina un escenario diferente en tu mente.

Cierra los ojos y visualízate rebosante de confianza. Te ves fantástico y carismático, George Clooney te está mirando en busca de orientación. Imagina tantos detalles como sea posible cuando te acercas a alguien, y ella está sonriendo e interesada. Resulta que ustedes dos tienen mucho en común. Cuando la invitas a salir, ella acepta con entusiasmo.

Crear tu propia realidad en tu mente se transferirá a la vida real. Te mantendrá en movimiento hasta que tu imaginación se vuelva real. Porque como optimista, sabes que eventualmente sucederá. A veces, solo necesitas un pequeño recordatorio.

Aprende a creer en ti mismo otra vez

Tu confianza en sí mismo está en un punto bajo. Esto le puede pasar a cualquiera. No finjas que es un negocio como siempre. En su lugar, admite que te sientes deprimido y luego toma medidas para salir de la crisis.

1. Todos tenemos una zona de confort. Cuando tu confianza necesite un empujón, muévete más allá de esa zona. Pruebe algo nuevo, acérquese a personas nuevas, póngase en situaciones nuevas y desconocidas.

2. Sé consciente de cualquier conversación interior negativa. A veces, tu crítico interno puede llegar a ti como un pitbull hambriento. Tu primer paso es entender que este no es tu verdadero yo. Necesitas separarte de este crítico. Vuelve a hablar de ello. Dile a tu crítico interno que él o ella está equivocado. Él o ella está mintiendo y usted tiene la intención de tratarse mejor. Esto puede sonar extraño, pero el diálogo interno negativo puede ser muy poderoso y evitar que avancemos. Necesitas crear una voz opuesta que sea positiva y de tu lado. En lugar de aceptar este pitbull, habla contigo mismo como lo harías con tu mejor amigo. Francamente, a nadie le gusta un crítico.

3. Cuando sienta que no está llegando a ninguna parte, haga una lista de lo que ha logrado y de los tiempos en que ha superado los obstáculos. Es fácil perder de vista lo positivo cuando estamos en medio de muchos aspectos negativos. Este es un buen momento para recordar por qué debería sentirse orgulloso de sí mismo.

4. Acepta lo que estás pasando. La vida es una serie de altibajos. Es cómo manejas los tiempos bajos lo que importa. No te juzgues ni te culpes por tener un mal momento. Las cosas mejorarán pero aceptan el presente por lo que es.

Disfrute de una recompensa

A medida que luchas por recuperar tu optimismo, premia cualquier éxito. Crea más momentos dulces en tu vida. Bien, las pequeñas recompensas te dan otra razón para mantenerte optimista.

Hacer ejercicio

Sabes que el ejercicio puede mejorar tu cuerpo. También puede hacer lo mismo con tu mente. Si el pesimismo te está dominando, camina, corre o únete a un gimnasio. Sólo muévete.

Aproveche las bondades de la naturaleza

Estamos destinados a pasar tiempo al aire libre. Caminar por una playa, por un lago o por un parque es extremadamente estimulante. Disfruta de la naturaleza con todo tu sentido. Inhala el aroma de la hierba fresca, observa los colores y la textura de las flores. Escucha el gorjeo de las aves y el batir de las olas contra la orilla.

No te detengas en el pasado o en el futuro

Cuando somos vulnerables al pensamiento pesimista, nuestra mente puede viajar en una máquina del tiempo al pasado y al futuro. Podemos encontrarnos pensando en errores pasados o injusticias o preocuparnos por lo que sucederá la próxima semana o el próximo año. Vivimos en todas partes menos en el presente.

Recuerda que no puedes cambiar el pasado y no sabes el futuro. Disfruta de vivir en el presente y disfruta de todo lo que tienes. Todo lo demás no tiene sentido. Como alguien dijo una vez, el pasado se ha ido y el futuro no ha sucedido.

Comprometerse con un hábito positivo

Los buenos hábitos diarios invariablemente elevan nuestro espíritu. Nos ayudan a sentir un mayor control de nuestras vidas y nos recuerdan de lo que somos capaces. Ya sea una caminata diaria, yoga o meditación, es una victoria siempre que hagas algo positivo todos los días.

Involucrarse

Hay pocas cosas que hacen que las personas se sientan más positivas que ayudar a los demás y hacer una diferencia. Encuentra una causa que te interese y conviértete en el catalizador de un cambio real. Es un sentimiento muy poderoso.

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